C-vitamin
Til dig der tænker på dit immunforsvar
C-vitaminer
Viden om C-vitamin
Hvad er C-vitamin?
C-vitamin er et vandopløseligt vitamin, som ikke lagres i kroppen. Derfor er det vigtigt at vitaminet tilføres kroppen dagligt. C-vitamin har mange vigtige funktioner i kroppen: Bl.a. bidrager vitaminet til at vedligeholde immunsystemets normale funktion og til at mindske træthed og udmattelse, ligesom C-vitamin øger optagelsen af jern.
Har jeg brug for C-vitamin kosttilskud?
Vitaminet findes i f.eks citrusfrugter, men der er også et højt indhold af C-vitamin i grønkål, peberfrugt, rosenkål og broccoli. Hvis du følger de officielle kostråd og bl.a. spiser 600 gram frugt og grønt om dagen, er du dækket ind med vitaminer og mineraler. Hvis ikke kan du overveje at supplere din daglige kost med et C-vitamintilskud, der findes i forskellige styrker og som både tabletter og brusetabletter.
Multivitaminer gør det nemt at få vigtige vitaminer og mineraler i en travl hverdag. Læs hvorfor et multi-produkt kan være et smart valg for dig
Man hører tit, at det er en god idé at tage C-vitamin om vinteren. Men hvad er C-vitamin godt for? Vi har kigget lidt nærmere på vitaminet, og hvilke funktioner det har i kroppen
Mange af os har en travl hverdag der kan gå ud over kosten, fordi vi måske springer over, hvor gærdet er lavest for at få madlavningen hurtig overstået
Der er mange måder at holde sig i form på og sikre en sund stærk krop.
Fødevarestyrelsen anbefaler blandt andet, at du er fysisk aktiv, og at du spiser en varieret kost; bl.a. 600 gram frugt og grønt om dagen, hvoraf mindst halvdelen skal være grønsager. Der er som bekendt mange veje, der fører til Rom. En af vejene er også at give kroppen et dagligt tilskud, der bidrager til en god vitaminbalance. Det er klart, at vitaminer ikke kan erstatte en sund levestil, men de kan give dig noget af det, din krop har brug for.
Som gravid er det vigtigt at få de rette næringsstoffer. Læs hvorfor vitaminer og Omega-3 kan støtte både din sundhed og barnets udvikling
Forstå APOVIT Ikonerne: Din guide til sundhed og sikker vejledning indenfor kosttilskud