Fakta om overgangsalderen – og hvordan Apovit kan hjælpe
Overgangsalderen er en naturlig del af livet, og her får du nogle nyttige fakta, som kan hjælpe dig med at forstå perioden bedre.
Kun kvinder kan komme i overgangsalder
Delvist korrekt. Mænd kan også opleve hormonelle ændringer med alderen, især et fald i testosteron, hvilket kaldes andropause. Symptomerne er dog ofte mindre tydelige end hos kvinder.
Når menstruationen stopper, er graviditet umulig
Ikke helt rigtigt. Fertiliteten falder med alderen, men det er stadig muligt at blive gravid – selv efter den sidste menstruation. Hvis du ønsker at undgå graviditet, bør du fortsætte med prævention i mindst 12 måneder efter din sidste menstruation.
Overgangsalderen kan påvirke humøret
Ja. Mange kvinder oplever irritabilitet og lav energi i denne periode. Det skyldes blandt andet, at østrogen påvirker serotonin, som har betydning for humør og velvære. Når østrogenniveauet falder, kan serotoninproduktionen også falde, hvilket kan give humørsvingninger.
Der er intet, du kan gøre for at lindre symptomerne
Forkert. Motion, sund kost og god søvn kan gøre en stor forskel. Har du brug for yderligere hjælp, kan du altid tale med din læge om mulighederne.
Produkter til dig i overgangsalderen
Myndighederne anbefaler, at børn fra 4-10 år dagligt får 300-500 gram frugt og grønt afhængig af alderen, men i gennemsnit får kun hvert 3. barn nok af det grønne. For at dække det daglige behov skal de nemlig spise to hele frugter og to hele grøntsager hver eneste dag. Større børn anbefales at spise 600 gram frugt og grønt.
Knoglerne består af både kalk og kollagen. Kollagen giver elasticitet, og kalk giver den styrke, som er så vital for dine knogler og dermed dit bevægeapparat. Jo stærkere dit skelet er, jo mere solidt er det
En kvindes overgangsalder indtræder som regel, når hun er 45-55 år. Det mest konkrete tegn på, at du er gået i overgangsalderen er, at du ikke længere får menstruation, og nogle kvinder kan opleve store forandringer i deres krop
Kalk er nødvendigt for barnets normale vækst og knogleudvikling. Knoglevævet er nemlig levende, og det bliver konstant skiftet ud ved at gammelt væv bliver nedbrudt, mens nyt bliver dannet.