En god start på dagen: Smoothie til morgenmad

Derfor har vi samlet opskrifter så du kan få inspiration til de læskende godter, alle ugens dage. Smoothies er et godt alternativ til morgenmad, som endda også giver mulighed for at få en masse mættende fibre og vitaminer i kroppen. Hvis du ønsker en større mæthedsfølelse kan du servere smoothien i en bowl med ekstra topping i form af frisk frugt og nødder. 
 

Hulk bulk
– 1 banan (gerne frossen)
– 1 håndfuld spinat (med A-vitamin)
– 1 håndfuld grønkål
– 100 gram skyr (med protein)
– 1 tsk. frisk ingefær
– 3-4 isterninger (kan undlades)

Beat it
– 2 dl havre-/mandeldrik
– 100 gram frosne blåbær
– 50 gram ananas
– 1 lille rødbede (med kostfibre)
– 1 spsk. honning/sødemiddel
– 1 spsk. chiafrø (med biotin)

Choko loco
– 1 frossen banan (med folat)
– 4 dl havre-/mandeldrik
– 2 dl skyr
– 1 tsk. peanutbutter
– 30 gram havregryn
– 3 spsk. usødet kakaopulver

Yellow Mellow
– 100 gram mango (med C-vitamin)
– 200 gram ananas
– 1 banan (gerne frossen)
– 1 spsk. citron/lime saft
– 1 tsk. frisk ingefær

Avocadodrøm
– 1 moden avokado (med B6-vitamin)
–1 håndfuld spinat
– 3 dl havre-/mandelmælk
– 1/2 frossen banan
– 2 stk. medjool dadler

Kærlighedsdrik
– 1 banan
– 200 gram frosne jordbær (med K-vitamin)
– 100 gram frosne hindbær
– 1 dl vaniljeskyr
– Saft fra 1 appelsin

Miss sunshine
– 2 appelsiner (med C-vitamin)
– 1 frossen banan
– 1 tsk. frisk ingefær
– 2 dl havre-/mandeldrik
– 3-4 isterninger
– 1 tsk. honning/sødemiddel

Velbekomme!