Hvor meget fisk om ugen?
16.Jul.2021At spise fisk to gange om ugen kan være nemmere sagt end gjort. Selvom der er vigtigt, da det er rigt på både Omega-3 og D-vitamin
I mange hjem indeholder de nemme hverdagsretter i mindre grad fisk. Derfor kan det for mange være svært, at spise fisk to gange om ugen. Og hvis det ikke “bare” skal ende i et stykke stegt fisk med noget tilbehør til, hvad så da?
Men vidste du, at det ikke kun er frisk fisk, der tæller med, når vi taler om fisk to gange om ugen. Det er også fisk på dåse, fiskefars og frossen fisk! Vi har derfor samlet nogle nemme måder at få fisk med i kosten, som ikke bare er et stykke stegt fisk.
Retter med fisk
1. Grøntsagstærte med dåsetun
2. One pot spaghetti med laks, spinat og champignoner
3. Fiskeburger med en blanding af laks og torskefars
Fælles for alle tre er, at det er almindelige hverdagsretter, men hvor fisken er stjernen.
Velbekomme!
