Syrlig, sitrende citrusfrugt – og sprængfyldt med C-vitamin!
10.Feb.2023Nok kan de syrlige citrusfrugter få både børn og voksne til at skære ansigt - men de er spængfyldt med C-vitamin
Alle Vitaminer
Multivitaminer, hvad er det smarte ved multivitaminer?
10.Feb.2023Hvornår er der tid til at få alle de gode vitaminer og mineraler indenbors
Sund forkælelse – Sådan laver du en vitaminrig brunch
06.Nov.2022Der findes få ting bedre end langsomme weekendmorgener, hvor morgenmaden forvandles til brunch.
Sådan laver du sunde og nemme snacks til efter træning!
18.Oct.2022Efter træning skal man huske at fylde kroppens depoter op - og hvorfor ikke gøre det med både nemme og super lækre snacks?
Chiagrød- Morgenmad til dagen efter
05.Sep.2022Er der noget bedre end at vågne op fra en dejlig nattesøvn og bare vide, at morgenmaden allerede står klar i køleskabet? Nej vel? Her er Chiafrø en klassisker, når man gerne vil sikre en solid, sund og nærende morgengrød.
Madplan til hele ugen – Få inspiration til en lækker madplan
05.Sep.2022Det kan være praktisk at lave en madplan, men det svipser dog af og til. Derfor deler vi her et eksempel på sådan en af slagsen til inspiration.
Sunde bær: Sprængfyldte med vitaminer og mineraler
06.Aug.2022Bær er en god og sund kilde til forskellige vitaminer og mineraler, og særligt i sommertiden hitter de i Danmark – med sæsonstart allerede i juni.
Sund junkfood – Sådan laver du det selv
06.Aug.2022Det sprøde og det salte er en favorit hos mange, så her finder du tips og tricks til at sundere alternative til den klassiske junkfood.
Den perfekte picnickurv – Lækre opskrifter til din picnic
06.Aug.2022En god gammeldags picnic er en sikker vinder, når man skal hænge ud i det gode vejr. Når det er sommer, ender man ofte ude på heldagseventyr, hvilket kan gøre det svært at få indtaget nok mad og væske. Her kommer den perfekte picnic kurv ind i billedet.
A-vitamin mad – lækker snack med smæk på A-vitamin
08.Nov.2021Kan man få vitaminer igennem sine snacks? Det kan du tro! Få tips til A-vitamin mad i form af en lækker snack, som du kan spise med god samvittighed
6 om dagen – hvad menes der med det?
08.Nov.2021Vi skal alle spise '6 om dagen', men hvad menes der med det, og hvad tæller med i de seks om dagen?
A-, B-, C-, D-, E-, K-vitamin – en sund hverdag
08.Nov.2021Der findes en masse forskellige vitaminer og mineraler, men hvad gør de for kroppen? Læs mere her om A-, B-, C-, D-, E-, K-vitamin og mineralerne
C-vitamin i mad – hvilke grøntsager er der C-vitamin i?
08.Nov.2021Eksempler på grøntsager med C-vitamin er bl.a. peberfrugt og rosenkål. Men hvad er C-vitamin egentlig godt for? Læs mere om C-vitaminer og kosttilskud her
Spinat på fem måder – lækre retter med spinat
21.Oct.2021Spinat kan bruges på mange måder og gøre enhver ret lidt lækrere – og sundere! Find inspiration til retter med spinat herunder en lækker spinat-smoothie
Madpakkeideer – hjemmelavet sandwich og madpakkesnacks
21.Oct.2021Mangler du inspiration til en nem, sund og lækker madpakke? Her kan du få gode madpakkeideer til bl.a. hjemmelavet sandwich og andre gode madpakkesnacks
Hvor meget fisk om ugen?
16.Jul.2021Du har sikkert hørt det før – vi skal spise fisk to gange om ugen. Men hvad skal du spise? Her får du inspiration til retter med fisk, som er både nemme og lækre
Smagen af sommer – den perfekte sommerdrink
12.Jul.2021Sommeren er over os. Det betyder lange eftermiddage og aftener på terrassen, spontane strandture og sidst, men ikke mindst, kølige sommerdrikke.
Lækre sommerretter til at holde en sund livsstil
12.Jun.2021Mange ønsker at nyde sommeren i fulde drag, uden at gå på kompromis med en sund livsstil – og det kan sagtens lade sig gøre.
Sådan laver du en sund is | Opskrift på hjemmelavet is
12.Jun.2021Endelig kan man mærke solens varme stråler igen – og noget af det bedste ved sommeren, må nok være en iskold is til at sætte svedperlerne på pause.
Året der gik | 6 sjove quizzer for ’Året der gik’
12.Dec.2020Året er ved at være slut – derfor har vi samlet nogle forskellige forslag til, hvordan man kan lave en quiz om året der gik, så man kan glæde sig over, hvad der er sket sammen.